『壹』 吃什麼蔬菜和水果可以減少雀斑
你好，一般來說，如果你平時注意多吃一些含維生素C豐富的食物，可以幫助你減少臉上的雀斑。<br><br>建議你可以多吃一些西紅柿、檸檬、獼猴桃等，平時也要注意皮膚護理，外出注意防曬，防止曬出雀斑。
『貳』 吃什麼水果可以快速去除遺傳的雀斑
越來越多的年輕人們身體處於亞健康的狀態，每天加班不說承受的社回會壓力還很大。有些答女性朋友們更是每天都對著電腦工作，一天二十四個小時有二十個小時基本上是手機不離身的，眾所周知電子產品對人體有輻射，有些人的肌膚長色斑也是在所難免的事情。美白淡斑的方法有哪些?
方法一、菠蘿
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚、淡斑祛斑的效果。
方法二、南瓜
南瓜當中含有豐富的維生素C，雖然很多食物中都含有維生素C，但是一經加熱就會破壞維生素的活性，而南瓜中的維生素C基本上不會因為加熱而損失，所以有很好的美白功效。另外，南瓜當中還含有豐富的維生素E，能夠抵禦肌膚的衰老，所以說南瓜是美容的聖品。
方法三、羊奶羹
首先，我們要准備羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量；然後用清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用，可長期食用。臉上如何祛斑呢？此羹能起到補中氣，益六臟，滋潤肌膚的效果，適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑等人群
『叄』 吃什麼水果去臉上的黃褐斑呢
1、 櫻桃。櫻桃含抄有超襲級豐富的維生素C，還含有蛋白質、胡蘿卜素等營養成分，經常食用可以使肌膚逐漸變得嫩白細膩，也可將櫻桃擠汁擦洗面部色斑處，可以使肌膚逐漸變得紅潤嫩白。
2、 獼猴桃獼猴桃屬於滋補果品，營養成分極為豐富，遠遠超過了其他的各種水果，堪稱「水果之王」，其所含豐富的維生素C可以有效起到抑制黑色素、淡化色斑的功效，故可常食，美白淡斑又可補充身體所需營養。
3、菠蘿的營養成分豐富，尤以維生素C含量最高，同時還富含糖分、蛋白質、各類維生素和微量元素，其氣味芬芳又可解油膩，非常適合現代人食用。大量的維生素C對祛除色斑有益，喜愛的朋友可多食用。
『肆』 吃什麼蔬菜和水果可以減少雀斑
如果你想要減少雀斑，建議你可以適當多吃一些獼猴桃、西紅柿、檸檬這些含維生素C豐富的食物。<br><br>你平時也要注意皮膚的護理，可以使用西紅柿汁來敷敷有雀斑的部位，可以幫助淡斑。
『伍』 雀斑怎樣做才能去除，因吃什麼水果
試試這個方法。我試過，味道很怪，不過聽說效果不錯。將雞蛋（最好用專土雞蛋，一般喂屬飼料的蛋可能出現泡不軟的情況）洗凈後放入廣口玻璃瓶或容器中，倒入原香醋，密封48小時,待蛋殼軟化，僅剩薄蛋皮包著脹大了的雞蛋時,啟封,用筷子將蛋皮挑破，將蛋清、蛋黃與原香醋攪勻，再放置24小時後即可服用。每個醋蛋液分5~7日服完，每日1次(約20~30毫升)，於每晚臨睡時服用.服用時可加溫開水2~3倍，可以單獨服，也可摻入適量蜂蜜或紅糖一同服用，軟蛋皮可1次食完(不習慣食軟蛋皮者可不吃)。如果對醋過敏可別強求啊。。。 希望能得到你的採納咯
『陸』 每天吃什麼水果可以去除曬斑，雀斑呢
自從臉上有斑，每次出去都撲點粉盡量蓋著點特別不自然，夏天就更難受了，著急內祛斑用過祛斑容霜、祛斑膏都沒有效果，把皮膚都用壞了臉都發紅了，偶然間看到[雪菲]評價不錯就買了，它是純天然中葯成沒有副作用還贈送了煥顏精油，早晚服用膠囊潔面後使用精油感覺挺好，然後堅持使用3個月多，臉上的紅沒有了膚色也光滑了斑徹底沒有了，然後又買了幾個療程鞏固一下。。
『柒』 祛除雀斑吃什麼水果效果最好
1、蘋果
每天一蘋果，醫生遠離我，吃蘋果的好處大家都知道，但是吃蘋果能護膚祛斑很多人就不知道了。蘋果是一種美容護膚的水果，蘋果含有大量的水分，還有各種保濕因子，這些都能對我們的肌膚起到保濕的作用，另外，蘋果還很有維他命C，維他命C具有抑制肌膚黑色素沉著的功效，多吃蘋果可以淡化我們面部的黃褐斑和雀斑。用蘋果還可以製成面膜，而且用法很簡單，就是把蘋果搗爛敷在臉上15分鍾，然後洗掉即可，它可以平衡油脂分泌，很適合油性肌膚的MM哦。
2、菠蘿
菠蘿一年有成熟採收期，有些地方把菠蘿叫做鳳梨。菠蘿是一種熱帶水果，它也含有豐富的維他命，多吃菠蘿能夠起到淡化色斑的功效，讓我們的肌膚變得水潤、光澤，同時吃菠蘿還可以起到美白牙齒的作用，因為菠蘿中含有的菠蘿酶物質，這種物質能有效的去除牙齒表面的牙垢。菠蘿汁還可以用來洗臉，取干凈的紗布，浸菠蘿汁，然後用來擦臉，長期使用，能有效的去除我們肌膚角質，加快肌膚新陳代謝，長期堅持能改善臉色暗沉，讓肌膚變白嫩。皮膚粗糙的人也可以在洗澡水裡加入菠蘿汁來洗澡。但是，對菠蘿過敏的人不要吃菠蘿。
3、西紅柿
西紅柿是富含維生素C的食物，它還有含有西紅柿素，這二者能夠有效的抑制肌膚黑色素沉著、形成，相關實驗也證明，多吃西紅柿具有消除雀斑、護膚養膚的功效。有黃褐斑的人，可以在洗臉後用西紅柿汁敷面，敷個15分鍾然後洗掉，長期堅持對黃褐斑有很好的治療小便。但是大家要注意，西紅柿性寒，空腹的時候最好不要食用，以免出現腹痛現象。
4、檸檬
說到祛斑，檸檬當然是不可不提的，我們都知道檸檬具有很好的美白護膚功效，它含有的枸櫞酸是抗斑重要成分，平常多喝喝檸檬水有不錯的祛斑效果。
5、獼猴桃
獼猴桃味道酸甜，汁多肉嫩，是很受人們喜愛的水果，獼猴桃含有豐富的看氧化物質、優良的膳食纖維、氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質等，是營養很全面的水果，吃獼猴桃能潤燥通便、清熱降火，同時也要美容的功效，獼猴桃含有的豐富維生素，能有效干擾黑色素形成，預防黑色素沉著，讓我們的皮膚白皙沒有斑點。
6、櫻桃
櫻桃：含有的維生素c、鐵等等元素都是十分豐富的，而鐵在我們的體內是血液中血紅素的重要成分，經常食用櫻桃能夠讓我們的肌膚白里透紅，白皙而健康的膚色讓你看起來更加美麗動人，同時有美白祛斑、淡化雀斑的效果！
『捌』 吃什麼水果淡化雀斑
食用一些含維生素多的新鮮水果，食物方面可以試試：黃瓜粥和黑木耳紅棗湯。
或者試試用白茯苓磨碎瞭然後加蜜調和用來每晚敷面。
治療雀斑的小偏方： 1、 將新鮮的胡蘿卜搗碎擠汁，取10—30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待干後，洗凈；此外，每天飲一杯胡蘿部，有很好的美白作用； 2、 將檸檬榨汁，加少許糖飲用，可美白祛班； 3、 每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，可以防止斑，和淡斑； 4、 洗臉時，在水中加入一兩湯匙食醋，可淡化斑點； 5、 每天吃一片維生素C和維生素E，可以淡斑； 6、 用干凈的茄子皮敷臉，過一段時間就可以淡化很多斑點； 五、 10各可以讓皮膚細嫩光滑的小秘方： 1、 香蕉搗碎加入牛奶，塗在臉上，20分鍾後洗凈，可使皮膚光滑； 2、 雞蛋清和蜂蜜攪勻，塗在臉上，可使皮膚光滑和祛皺； 3、 把姜黃粉末和牛奶混合在一起抹臉，可祛除曬斑和細小汗毛； 4、 麥片、乳酪和西紅柿汁攪拌均勻，塗在臉上20分鍾後用涼水洗凈，可以使剛曬黑的皮膚恢復光澤； 5、 將土豆片貼在臉上可以減輕雀斑和疤痕； 6、 黃瓜汁是很棒的緊膚水，把黃瓜汁塗在臉上可以收緊毛孔，15分鍾後用清水洗凈； 7、 黃粉和酸橙汁可以很好的幫助曬黑的皮膚；酸橙汁是天然的漂白劑； 8、 蜂蜜可以使皮膚光滑減少皺紋； 9、 桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇； 10、用冰塊摩擦肌膚可以收縮毛孔、促進血液循環；
『玖』 吃什麼水果去雀斑
我的是從小就有的，滿臉都是，後來是經過同事介紹的渼冭櫻子的內條外養，現在基本看不見了，我的家人都不可思議，你的是遺傳的嗎？
『拾』 臉上有雀斑很多不能吃什麼蔬菜和水果啊，應該多吃點什麼
雀斑多就是應該多吃水果，一般對水果都沒有什麼特別要求，平時隨意即可。下面的雀斑的人群生活中注意事項：
1.防曬！此條非常重要！因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，並使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。
2.防止各種電離輻射！包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
3.慎用各種有創傷性的治療！包括冷凍、激光、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容
4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的「速效祛斑霜」，因為副作用太多！可以造成上百種的副作用！導致嚴重毀容！
5、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。
6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
7、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
8、保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。
9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。