⑴ 晚上用溫水泡腳有什麼好處
人的身體里來，血管遍布全身各處，血源液不斷地循環流動，才能不斷地供給細胞營養物質和氧氣。白天人們忙碌地工作，可以說消耗了很多的能量，都會感到很累的。睡覺前如果能用溫水泡上一會腳，肯定會感到很舒服的。這是為什麼呢？
因為人的腳上也分布了很多的毛細血管，如果用溫水泡的話，可以使毛細血管舒張，從而湊進血液的循環流動，使機體代謝更活躍。所以，用溫水泡腳是很有好處的，尤其是在晚上睡覺之前，如果泡腳的話還可以促進睡眠。如果有條件的話，每天晚上睡覺之前都可以這樣做，還可以緩解一天的疲勞。
⑵ 用熱水泡腳好嗎
熱水泡腳時，對身體有一定好處，身體局部的溫度會因為水溫而升高，讓動脈血管擴張，道路寬了，血液流通速度也就快了（加快血液循環），動脈中的血液從心臟出發，經過各個大小胡同（分支動脈），抵達全身各臟器，為各個臟器輸送營養和氧分。也就是說在熱水的幫助下，加速了腳部乃至下肢的血液循環，才會讓你倍感舒服。
泡腳的應用范圍很廣，魏玉鳳介紹道：「泡腳不僅可以驅寒暖身、消除疲勞、使人感到身心愉快，長期泡腳還可以防治高血壓、風濕關節炎、腿腳麻木、糖尿病、感冒、腦溢血、腦血栓，而且能達到美容減肥、延年益壽的效果。」
泡腳也要掌握一定的技巧，魏玉鳳表示，泡腳需要把握好「三控」。
一是控水溫。熱水泡腳水溫40℃左右為宜。不少人在泡腳時認為水溫越高，對促進中葯成分的吸收和血液循環方面越有效，習慣一開始就用很熱的水，將腳泡得通紅。事實上，這種方法並不可取，因為40℃左右為人體比較適應的溫度，過高的水溫不僅容易燙傷皮膚，而且會使血液循環突然加快，導致血液上沖，反而引起不適，甚至出現虛脫，尤其對患有心腦血管疾病的人來說，無異於雪上加霜。因此，泡腳的水溫在37℃~43℃之間比較合適。
二是控制水量。水位線覆蓋腳踝約5cm、使雙足充分浸泡在水中，若中葯泡腳，中葯液可以浸泡雙小腿33cm高至足三里穴位（位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置）。
三是控時間。泡腳時間應以15~30分鍾為宜。有的人泡腳，放水裡一會就拿出來擦了，這種不叫泡腳，充其量只能叫洗腳，時間太短達不到養生的效果。
不過，也並不是泡腳時間越長就越好，因為在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔，而且泡的時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟也是有損害的。中葯泡腳一般泡30分鍾即可，30分鍾可以讓足部毛細血管足夠吸收有效中葯成分了。另外，飯後半小時內不建議泡腳，它會影響胃部血液的供給。
熱水泡腳——就是單一的用熱水泡腳，不添加任何附加物品，也同樣能起到助眠的功效，可加速血液循環、通氣血、排毒、促進新陳代謝，同樣具有很好的保健作用。
用熱水泡腳時，應注意不要泡到大汗淋漓，因為身體失水過多容易虛，泡到後背微微出汗、額頭輕微冒汗即可。
⑶ 溫水泡腳的好處
第一，促進血液循環抄。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。 第二，刺激足部的穴位、反射區和經絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。 第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補葯，窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。
⑷ 每天用溫水泡腳好不好
溫水泡腳是很好 可以緩解抄疲勞 促進血液循環 泡多了的確會容易得風濕 風濕最主要的就是跟水有關 如果所住的屋子 濕氣大 以後這個屋子的人得風濕病的概率絕對比別人大的多 可以用溫水泡腳 但是時間不要太久了 每次泡個2、3分鍾就可以了 如果實在疲勞了 可以多泡一會
⑸ 經常用溫水泡腳對身體有什麼好處呢
熱水泡腳是好事情，但是也要注意適當和適量．
（一）足部按摩是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」因而早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，並運用足部泡腳按摩（足療）來防病治病。中醫保健理論中關於「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載，正是對中葯足療功能的形象概括。
現代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區（穴位），刺激這些反射區，可以促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。
我國有一句古話：「熱水洗腳，勝吃補葯。」每天若泡腳15分鍾就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鍾後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。並且，經常堅持熱水泡腳足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。因此，堅持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。
（二）寒冷冬季，很多人都喜歡在晚間用熱水泡泡腳，以此來暖和一下冰冷的腳，也可舒緩一天的緊張勞累。但是，並不是所有人都適合用熱水泡腳。比如糖尿病患者、心腦血管患者都不適宜用過熱的水燙腳。
長期糖尿病患者泡腳易燙傷
長期糖尿病患者往往已經出現神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，並且這種病變非常隱蔽，患者本身還不知道。其具體表現為患者感知不出水溫，這樣就極易被燙傷。另外，水溫高易引發足部感染，加速糖尿病足病情的惡化。因此，建議糖尿病患者泡腳時先試好水溫，再把腳放進水裡，溫度以37℃為宜。
心腦血管患者不適宜
高水溫使神經受到刺激，毛細血管擴張。高溫加速了血液流量，短時間內增加了心臟、血管的負擔，有加重病情的危險，因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。
凍腳不能燙
有些人一到冬天就習慣性凍腳，就想用熱水暖暖腳，這樣做不可取。腳被凍了，說明受到極冷風寒的侵襲，溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉處於僵硬狀態。此時若突然用熱水燙腳，會使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經受不起幾十攝氏度巨大的溫差，從而加重了凍腳的病情，嚴重的甚至會使肌肉與骨剝離。因此，凍腳時應用手適度揉搓，使腳發熱，而不是簡單用熱水泡。
⑹ 長期晚上用溫水泡腳 有什麼好處
每晚來用熱水泡腳，可以給勞累一天源的各個臟器送去最實在的關懷，同時，泡腳後人會睡得很香，又可以提高人體的免疫力。現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳，而洗澡及泡澡使全身皮膚血管擴張，血液大多流向肢體，內臟及腦就容易出現缺血的症狀，所以，過度疲勞、身體虛弱的入洗澡及泡澡時容易出桃頭暈、心慌、乏力等症狀。
泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液循環加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。另外血液循環的改善，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。所以我建議朋友們忙碌了一天後，一定要花上半個小時的時間給身體放鬆、調節。不要小看這半個小時，只要天天堅持，僅泡腳這一項保健方法就能使你健康。
⑺ 溫水泡腳有何功效 四季功效各不同
導讀：民間流傳一句俗語，正所謂，「富人吃補葯，窮人泡泡腳」。從此可見泡腳在人們心中作用的強大自古以來，泡腳就一直被認為是一種養生的好方法，也受到很多人士的喜愛，沒事泡一泡腳，既可以溫暖身體，還可以緩解一天的疲勞。但是很多人都認為泡腳只適合於在冬天，然而專家卻表示，四季泡腳功效各有不同，所以一年四季都應該堅持泡腳養生。 就像俗語所說的那樣，「春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼」。春季泡腳的好處： 可以促進神經系統調節功能，改善睡眠質量；可以防治風濕性關節炎，祛寒消炎；能促進分泌激素，增強皮膚的新陳代謝；可以增強了免疫力；可以消除疲勞，提神養氣；可以改善腳汗和腳臭。夏季泡腳的好處： 第一、夏季泡腳可以避免腳臭；第二、夏季泡腳更利於睡眠；第三、夏季泡腳有利於身體除濕。夏天人們喜歡用涼水洗腳，認為可以降溫消暑。但專家表示，用涼水洗腳不利於血氣循環，時間過長會對身體健康造成危害。秋季泡腳的好處： 第一，促進血液循環。第二，刺激足部的穴位、反射區和經絡。第三，對很多因內寒引起的疾病的治療有很好的輔助作用。冬季泡腳的好處： 可促進足部的循環，減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。另外，腳底穴道多，冬季常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，改善睡眠質量。另外，冬天足浴應在膝蓋上蓋上大毛巾保暖，足浴後也應該立即擦乾雙腳，防止寒氣入侵。
⑻ 溫水泡腳有什麼好處
1、刺激腳部穴位，達到保健作用
腳部擁有大量的穴位，比如太沖、隱白、太溪回等等，經常泡腳可以刺激答這些穴位，達到養生保健、延緩衰老的作用。
2、舒緩腳的疲累
如果你剛走了很長一段路，腳感覺特別累，建議你回去趕快用熱水泡下腳，可以很快緩解疲累。
3、減少失眠困擾
日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用熱水泡泡腳有助提高睡眠質量，讓你安心入睡。
4、預防感冒
用熱水泡腳可以起到以預防感冒的作用，生活中如果有小感冒，邊喝開水，邊用熱水泡腳，讓身體發汗，感冒很快就好了。
5、減肥效果
經常用熱水泡腳可以促進血液循環，加速脂肪的分解，對減肥有一定幫助。
⑼ 泡腳的同時喝開水好還是涼白開好
應該是和稍微熱一點的水比較好吧，因為泡腳的時候，身體會發熱，汗毛孔都打開了，如果此時喝涼水的話，身體受到涼水刺激，汗毛孔會馬上閉合，對身體不好。建議泡腳的時候，盡量喝點熱水，最起碼也是溫水。不建議喝涼水，對身體不好，特別是對胃也不好。雖然再熱的時候，喝涼白開會很舒服，很爽，但是從長遠的角度看，對身體是有百害而無一利的。從保健方面來說，還是喝熱水比較好，當然不能太燙了，以免燙傷。