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 如何生发养发,生发养发是“头等”大事

  如何生发养发?古人认为,发为血之余,可见生发养发的关键还是在于我们的血液。而血液又是与日常生活中的营养摄取和身体锻炼密不可分的,所以归根结底,养发护发实际上最需要做的还是要注重身体的调养,切莫忽视养发护发这样的“头等”大事!

  乌黑亮泽的头发是健康美丽的象征,浓密健康的头发能够让人容光焕发、风采倍增,所以很多人都非常注重头生发养发,不惜重金选用各种高级的洗发、护发产品。但是,如果只单纯地关注外用洗护产品的选择,而忽视了对身体内在调养,是不可能使头发永远保持健康秀丽的,也达不到很好的生发养发效果!

  健康的头发有赖于身体的健康,而健康的身体离不开营养,头发的正常生长与营养自然也是息息相关的。通常来说,人体所需的营养基本可以从饮食中获得,但如果因偏食导致营养缺乏,或因患病引起营养不均衡、吸收障碍,就会使毛发中的毛母细胞得不到足够的营养,令头发变得稀疏、枯黄、早白或脱落。

  所以,要想拥有一头健康秀发,生发养发是关键!一方面要注意饮食的调节,尽量多样化,且荤素搭配,保证营养均衡,以提供头发生长所需的多种营养,如氨基酸、各种维生素、微量元素、蛋白质等。另外一方面,要注重头发的日常养护,包括梳头、洗头,选择适合自己的洗发护发用品。但是,如果头发出现了这样那样的问题,就必须从根本做起,光靠这些办法是不能使头发恢复健康的。

  传统医学认为,头发生长的好坏与肝肾和气血有直接的关系,脱发患者多是肝肾两虚、气血亏虚。肝肾不足,精不化血,血不养发,发无生长之源,毛根空虚而脱落,形成脱发。气血虚损,不能荣养全身,可出现衰老现象,表现在外部可见荣枯发脱。肝肾不亏、精血旺盛才能荣养毛发,使之不枯不落,光华润泽。

  当归、熟地等有很好的生血作用,川芎是血中之气药,有上达巅顶、下通血海,改善头部血液循环和脑供血的作用,尤其对缺少运动、血液循环不好的人群非常有帮助。大量的现代药理、临床研究也证明生发养发的关键点在于改善头皮局部血液循环,调节人体内分泌,激活萎缩的毛囊,促使毛发生长。

  生发养发不是等到脱发的时候才必须做的事情,在南方,很多人没有脱发问题的困扰,却长期注重生发养发的食补,既达到了对身体的保健作用,又滋养了头发。生发养发不仅影响外在的美观,更是关系到身体健康的问题,所以应该引起我们的重视!拥有了健康的身体,才会拥有乌黑靓丽的秀发,健美的外表。

  生发养发也可以说是个学问,随着现在生活条件不断改善,注重美容的人也是越来越多,外表形象当中头发的质量占据着非常重要的位置。生发养发不但是能够影响人们健康,也是关乎我们人际交往和个人形象的大事,所以我们一定要注重生发养发!

李秋涛西医皮肤科诊所
李秋涛西医皮肤科

李秋涛西医皮肤科诊所旗下SKINPERFECT(皮肤美容网)

李秋涛西医皮肤科诊所旗下SKINPERFECT(皮肤美容网),是由医学硕士李秋涛医生创办的一家专业从事皮肤病治疗、抗衰老、改善皮肤亚健康状态的现代皮肤科诊所。
随着社会的发展和科技的进步,传统的生物医学模式正在向现代生物-心理-社会的医学模式转变,皮肤作为人体最大的器官,其医学模式同样面临着这样的转变。

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李秋涛

主任医师,医学硕士,曾任大连医科大学副教授,中华医学会皮肤病学会会