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吃哪些蔬菜更减肥?

文章来源:深圳秋涛皮肤美容网编辑:深圳皮肤美容网更新时间:2012/3/28我要咨询浏览次数:

  减肥是现代美女的美容课题,节食、跳绳、骑自行车、游泳等,很多是人们可选择的方法,或者其他的减肥产品。不过,医生称,与其费尽力气尝试各种减肥偏方,不如把目光聚焦到看似非常平常的蔬菜上面。便宜的蔬菜比之昂贵的减肥药剂有更好的效果,并且是非常健康的。那么吃哪些蔬菜非常减肥呢?

  医生指出,以下几种蔬菜可以有很好的减肥功效:

  黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分屈指可数。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

  白萝卜:萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。

  冬瓜:冬瓜含的营养成分屈指可数且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。

  韭菜:韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。

  辣椒:辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在体内蓄积。

  绿豆芽:含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。

  大豆及大豆制品:含有丰富的不饱和脂防酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。

  吃哪些蔬菜非常减肥?上述介绍的您应该很清楚了,如果还想了解更多的美容方面的知识,可以点击网站的在线医生按钮,与医生进行直接的交流!

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